L'espirulina blava és molt popular a les xarxes socials en aquests dies, així que mirant aquestes imatges exòtiques, us heu de preguntar què té d'especial. Què és l'espirulina blava? Quins són els seus beneficis? Anem a esbrinar!
L'espirulina és un dels superaliments més antics de la Terra, nodreix la teva salut amb els beneficis de múltiples nutrients per ajudar-te a millorar cada dia. Quan segueixes una dieta específica com un vegà, no pots menjar proteïnes animals d'aliments d'origen animal. Per tant, necessites suplements per satisfer les necessitats nutricionals del teu cos per promoure una bona salut. Aquí és on entren els beneficis de suplements com l'espirulina.
Què és l'espirulina blava?
Si sabeu què és l'espirulina verda, podeu fer una bona suposició sobre quina podria ser l'espirulina blava. L'espirulina o espirulina verda és bàsicament un tipus de cianobacteris derivats d'una família d'organismes unicel·lulars. És una microalga de color blau verd que creix a les masses d'aigua.
Té propietats terapèutiques i complementàries, la qual cosa la fa molt popular entre les persones conscients de la salut. L'espirulina s'utilitza tant en formes medicinals com alimentàries. Tant si barregeu la seva pols amb el vostre batut del matí, com un batut de quinoa ple de proteïnes, o obriu les seves càpsules després de dinar, obtindreu els beneficis per a una bona salut.
L'espirulina blava és un pigment blau derivat d'un fitoquímic anomenat ficocianina. Per tant, la font de l'espirulina blava és la ficocianina extreta de l'espirulina verda. Igual que el verd, es pot menjar de moltes maneres. Els més famosos són els batuts i els batuts d'espirulina blava, que fan un ús liberal de fruites com els plàtans (els plàtans són vegans) i les baies.
La diferència entre l'espirulina ordinària i l'espirulina blava
Tant l'espirulina verda com la blava contenen ficocianina, que pot ser la seva única semblança. Quan es tracta de diferències, n'hi ha moltes.
- En primer lloc, vénen de diferents colors.
- En segon lloc, els seus ingredients són diferents. L'espirulina verda és un aliment complet, mentre que l'espirulina blava és un extracte. Així, naturalment, l'espirulina verda és més nutritiva que l'espirulina blava.
- En tercer lloc, l'espirulina verda té una olor i un gust molt forts, mentre que l'espirulina blava és molt suau.
- Les persones que no poden consumir espirulina verda pel mateix motiu poden obtenir fàcilment alguns dels beneficis de l'espirulina, ja que poden gaudir de l'espirulina blava sense cap olor i gust de peix.
Com utilitzar la pols d'espirulina blava?
Obteniu l'espirulina blava en pols. L'espirulina blava fa que la gent s'enamori a primera vista. El blau elèctric pot alegrar el vostre dia quan l'afegiu als vostres batuts com el boba, els batuts i els sucs. Hi ha moltes maneres de provar d'utilitzar l'espirulina blava.
Afegiu mitja culleradeta d'espirulina blava a les vostres receptes. A més, podeu crear les vostres pròpies receptes afegint-les a aliments crus, productes al forn, fideus, pasta i molt més. També podeu provar receptes en línia.
Quins són els usos de l'espirulina en pols?– L'espirulina en pols és una bona font de proteïnes, vitamines, minerals i antioxidants. A més d'això, també podeu consultar alguns suplements probiòtics vegans.
Per què és blau?– El color blau de l'espirulina es deu a l'alga verd-blava de la qual es deriva i a la ficocianina que conté.
Quin gust té l'espirulina en pols?--A tothom li agrada el gust suau de l'espirulina blava, que és millor que l'olor a peix de l'espirulina verda.
L'espirulina blava pot ser un dels meravellosos ingredients secrets darrere de la teva personalitat vibrant. Aleshores, a què esperes? Ara que coneixeu tots els beneficis de l'espirulina blava, sorpreneu-vos afegint mitja culleradeta d'espirulina blava en pols a la vostra dieta diària. Una dieta vegana consisteix a obtenir aliments d'origen vegetal que siguin rics en nutrients essencials, i l'espirulina blava és sens dubte un dels ingredients màgics que pots pensar.
Compreu espirulina blava en pols aquí::Spirulina blava en pols
